무료 · 가입 불필요
자주 쓰는 무료 계산기 8개. 입력하면 바로 결과가 나오고, 계산은 브라우저 안에서만 이뤄집니다.
한 세트의 중량과 횟수로 1회 최대 중량을 추정하고 자주 쓰는 비율의 중량을 보여줍니다.
봉과 가진 원판을 고르고 목표 중량을 넣으면 한쪽에 끼울 원판을 알려줍니다.
운동 수, 세트, 횟수, 휴식으로 근력 운동 시간을 계산합니다.
체중, 키, 나이, 활동 수준으로 하루 총 소비 열량(TDEE)을 추정합니다.
운동하는 성인의 하루·끼니당 단백질 참고량입니다.
하루 열량과 탄단지 비율을 g 단위로 환산합니다.
영양 표시의 100g당 수치로 실제 먹은 양의 열량과 영양소를 계산합니다.
키와 체중으로 BMI와 그 키의 건강 체중 범위를 보여줍니다.
LENJO도구