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よく使う8つの無料計算ツール。入力するとすぐ結果が出て、計算はブラウザ内で完結します。
1セットの重量と回数から最大挙上重量を推定し、よく使う割合の重量を表示します。
バーと手元のプレートを選び目標重量を入れると、片側に付けるプレートがわかります。
種目数・セット・回数・休憩から筋トレの所要時間を計算します。
体重・身長・年齢・活動レベルから1日の総消費カロリー（TDEE）を推定します。
運動習慣のある人の1日と1食あたりのたんぱく質量の目安です。
1日のカロリーとPFC比率をグラム数に換算します。
栄養表示の100gあたりの数値から、食べた分のカロリーと栄養素を計算します。
身長と体重からBMIと、その身長の標準体重の範囲を表示します。
LENJOツール