トレーニング時間計算機
種目数・セット・回数・休憩から筋トレの所要時間を計算します。
予想合計時間
32分
合計 15 セット
動作8 分
セット間休憩15 分
種目の切り替え4 分
ウォームアップ5 分
計算方法
動作 = 種目数×セット×回数×1回の秒数、休憩 =（セット−1）×休憩×種目数、さらに切り替えとウォームアップを加えます。
よくある質問
休憩はどれくらい？
高重量の複合種目は2〜3分、単関節種目は60〜90秒が目安。時間がない時は休憩より種目数を減らしましょう。
実際はもっと長い？
通常は長くなります。器具待ちやプレート交換は含みません。